خدعة الخمس ثواني للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

خدعة الخمس ثواني للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير من أشكال رجوع أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مستهدفة إغاثة إلى المناطق مثل كتفيك أو أقل رجوع. هنا الأكثر فائدة رجوع... |التدليك يشمل التركيز على إكمال النظام، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك الانتباه إلى مميزة مواقع يجب أن تكون كشف النقاب عنها. يمكنك الاستخدام خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل دقيق مؤلم علامات أو خفض توتر و قلق. إنه قد أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر منتظم من أجل تدليك عذاب مساعدة، أو تكتشف ذلك أقل كثيرًا منتظم ولكن بشكل متكرر جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بشكل صحيح-البقاء مفيدة. |تدليك ربما تمكين إلى بسرعة تقليل عذاب من عرق النسا. تعرف على الفوائد الرئيسية لـ. |منذ الاسم ضمنيًا، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الكثير من نفس نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مهدئ و قد في بعض الأحيان يكون غير مريح أو غير سار. |أخرى أنواع تتكون من رياضات تدليك، طبي تدليك لأداء فريد خطط {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، بما في ذلك شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون الذين من الإصابات، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد لتجنب الإصابات، يمكن اكتشافه المكافآت في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك الأسلوب المعالج الخاص بك يعمل باستخدام على الأرجح أن يكون عدد من من التدليك السويدي التصاميم، بينما يجوز لهم دمج أشخاص آخرين الذين مطابقة السيناريو. |يجب عليك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل واحد شركة قد جيدًا لقاء ممتعة وهادئة الإعداد، نحن نطلب أن فقط هؤلاء الأشخاص يحصلون الخدمات يرافقونك إلى الخاص بك لـ الرعاية الصحية التحقيق وجودة عالية، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ صغير-مرة أخرى ألم، تم فحص 20 اختبارات علمية مقارنة التدليك المعتاد الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان قيّم للحالات المزمنة حد أدنى-رجوع ألم ولكن الطاقة على الدليل الخاص بك كان صغيرًا. |الدراسة تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. كمثال، داخل 2017 عشوائية متحكم طبي دراسة، ستة وأربعون أشخاص يعانون من اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) تم وضعه {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الأمر المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تخرج ملابس، بينما يمكنك opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مضمن استخدام ورقة متى. |عندما كنت غير متأكد سواء

{تلخص الآراء تأثيرات التجارب العلمية على العافية العلاج. الملخصات مجانية تمامًا؛ كامل-نص الآراء تتم عن طريق العضوية فقط. |بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى التحقق مع الأكثر أهمية رعاية طبيب قبل جدولة تدليك لمرض معين، أو ربما أ محترف الأمر هو من أجل مرض في مشكلة. بعد أن قلت ذلك، هناك دراسة إلى الدعم التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من إضافي التوتر أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد جدًا إمكانية لأولئك الذين لديهم عضلة صعوبات، مثل :|العلاج بالتدليك يدمج مجموعة متنوعة من التدليك موجه نحو السلام ونموذجي جيد جدًا-الحصول على، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم 평택출장안마 من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي كانت بدقة مصممة ل تتعامل مع و تعزيز محدد العافية الشروط أو مشاكل. |تدليك الشركاء هو عادة تدليك أنت مع زوج، رفيق، أو عضو في العائلة في مشابه منطقة. إنه يجلب جميع فوائد تدليك عادي 남양주출장마사지 علاوة على ذلك الفرصة الاستمتاع وممتع لقاء مع شريك. |الغرض من هذا النوع من هو تقديم معاناة تخفيف من العقد أو غيرها مريحة-أنسجة-متصلة وجع وضرر. |كامل-الجهاز تدليك غالبًا يُشار إليه بـ باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الترفيه. ربما تبحث عن مثل هذا التدليك فقط أحيانًا، كل عدة أشهر، أو من شهر إلى شهر لمساعدتك تأتى إلى الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عديد من الملاحظة الظروف قد المعنية أشكال التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو الأفراد الذين قد يكونون عند أكبر احتمال إصابات، على سبيل المثال المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك انتقال داخل الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. المبدأ فوائد هذا التدليك الموديل يتكون من:|في سياق التدليك، سوف من المحتمل استلقِ في الجانب أو فوق خصوصًا مبتكر طاولة باستخدام انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. إذا كنت قد عانوا من تجربة عذاب {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك عابر مناقشة تدليك فريق اكتسب تدليك 3 مرات في الأسبوع لمدة أربعة أشهر. في ختام الدراسة، المساهمين الذين تم إعطاؤهم تدليك مؤكد كبير التحسينات منهم راحة أعلى جودة على النقيض استخدام المقبض الفريق.

{وفقًا ل الموقف، من بين مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الاختلافات التركيز على بشكل عام السلام وتخفيف العضلات الصلابة، بينما البعض الآخر الهدف أكثر على وجه التحديد على الأنسجة المجروحة المريحة. عادة، المعالجون بالتدليك يستفيدون من عدة الاستراتيجيات حسب المرغوبة. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك في حالة أنت لم تحت أي ظرف من الظروف كان شخص قبل. تدليك الكرسي أيضًا يساعد يقلل القلق و أعلن السلام. هذا النوع من التدليك يعمل باستخدام خفيف الوزن إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل عرض نظر إلى محدد مؤلم، صلب "صعوبة بقع" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يعمل باستخدام بطيء، ضربات متعمدة التركيز الضغط على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين بحاجة إلى الخبرة استرخاء وتخفيف ضغط، وألم، وجمود. إنه تدليك ياباني نوع من استخدام ألعاب القوى التدليك لدى الرياضيين. للتوضيح، تقييم وفوقية-امتحان المتكامل 29 اختبارات علمية عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء والتعافي. |هناك العديد الأخطار هذا يمكن تأتي إذا حصلت على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو استخدم a خلفية من جلطات الدم، يجب تحدث إلى طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأفراد يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الحوادث، والعلاج الداعم للبعض الصحة العامة المواقف. العام الأشياء الرائعة حول التدليك قد تحتوي على:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتصبح جزءًا من التقطيع-الحافة تحقيق وعلاج أي تعديل دواء . |الأحجار السويدية الحارة بشكل لا يصدق، والأنسجة العميقة فقط بعض أنواع التدليك الأنماط. الخيار الأفضل لـ يمكنك اعتمد على خاص الاختيار ونوع الإغاثة التي تبحث عنها. |تدليك أنشطة رياضية يمكن تنفيذه كامل-إجراء يركز على خفض توتر، رفع الدورة الدموية، والراحة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا مغلف بواسطة تغطية التأمين، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك يُستخدم في المساعدة التحكم الصحة واللياقة البدنية الحالة أو زيادة العافية. إنه سوف يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في جسدك. |بالنسبة لأولئك الذين حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك قد جيدًا يثبط التدليك طوال الثلث المبدئي الثلث أو عندما يكون لديك كبير مستوى ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له منذ فترة قصيرة خضعت جراحة. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يوضح. إن يؤدي إلى ليس كلي مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من معتدل إلى وكالة ضغط على متميز ضغط نقاط {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وراحتي، وأذنيك. إنه المثالي الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يهدفون إلى استرخاء أو استعد طبيعي الكهرباء الدرجات. إنه أيضًا عظيم بديل للأفراد الذين ليسوا دافئين يصبحون يتأثرون بـ الكامل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة حار يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك بالكامل. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يستطيع يمسك بالأحجار أثناء